15 lat

hydromass: chlopak ma 15 lat, jescze nie czas na kulturystyczna diete, wystarczy wyeliminowac jedzenie, ktore jest odpowiedzialne za nadwage, chociaz nawet nie wiemy czy ona jest tak naprwade duza. I jak poczyta diety typow kukturystyczne to kieszonkowe starczy na kilka dni;/

[...] to poczekajmy na osoby które takie badania wykonały, czegoś się o sobie dowiedziały i mogą nam coś interesującego powiedzieć. Sam należę do osób szczupłych i moja waga od 15 lat waha się w granicy 2 kg niezależnie, czy jem 1500 czy 5000 kcal. Niespecjalnie mi to przeszkadza, ale chciałbym się dowiedzieć jaki czynnik utrzymuję masę ciała na [...]

[...] teraz dla Ciebie bo nie da się osiągnąć obydwóch rzeczy na raz! Albo masa albo redukcja! Przy redukcji ujemny bilans kaloryczny a przy masie dodatni. Zresztą w wieki 15 lat odpuść sobie jakiekolwiek suplementy i odżywki. Cały czas rośniesz naturalnie więc po co wydawać pieniądze na marne... Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-11-03 [...]

Mam jeszcze pytanie czy nie zaszkodzi mi to w wieku 15 lat ? I czy są jeszcze jakieś skutki uboczne gainera ?

jestescie nudni temat o wyzszosci praktycznie wszystkiego nad tkd, carate :> i innymi wyludzaczami juz zostal wyczerpany nie rozumiem po co sie denerwowac to jest kazdego sprawa, jezeli tak uwaza i wie, ze nie da sie przekonac to po co z nim rozmawiac bardzo lubie texty 'ile trenujesz' '15 lat', 'to jestes dobry' :>

ziomek z silowni u niego zamawial, to tez cial w chooja, ale paczka doszla po moim telefonie do niego, z poczatku myslalem ze to panienka, koles moze ma z 15 lat. ostrowie zapakowal w worek na smieci (autentycznie) i na to druk pocztowy.

15 lat 2 gim 3470 po półrocznej przerwie w treningu i nie na bieżni

miskrab: 15 lat to hardcor!, a ja pewnie zdecyduje się na masowy z większą progresją np. na klatę: 10-8-6-4, czyli taki masowo-siłowy Pozdro

Ja też mam 15 lat i kupiłem sobie Gain Bolic 6000 Całkiem dobry na jakiej podstawie tak sądzisz? ...ze w smaku chyba!

już ci nie wierze ze na 60 metrów 8.08 tu jeszcze ujdzie a na 100 metrów 12.56 ?? to już nie ujdzie...bo 40 metrów nie pokonasz w 4 sek zapewniam to tego mając 15 lat hehe jak rekord świata na 100 metrów jest w granicach 10 sekund no nie przesadzajmy

A trener powiedział żebym przyszedł i chce mnie sprawdzić ...a i tak jak nic nie umiem to mnie przyjmie?? ja 15 lat.... i zaczynam przygode z boksem

Masz dopiero 15 lat więc na tą masę bym sie zbytnio nie nastwiał.Wraz z upływem czasu masa sama przyjdzie.Pozostaje ci ćwiczyć i dobrze się odżywiać.ps w twoim wieku ważyłem 48kg.

Jezu bardzo przepraszam 60 to na treningu ; a na zawodach nie biegalem,,, wiem że reszte mam cienkom ale mam 15 lat a ten sezon dobrze sie zapowiada //

hehe nogi solidne ale bez jaj, nie chce startowac w mr.Olimpia ^^ rok(14 stycznia) temu skonczylem 15 lat i od tego momentu zaczolem cwiczyc ale nie systematycznie teraz chce naprawde grubo wejsc w temat i moge sobote poswiecic z niedzielą mozna cos pomyslec ale chodzi o to, ze nie bedzie po siatkowce czasu na regeneracje i troche lipa.Musze [...]

Z tego co wiem to nie powinienes miec wiekszych problemow zrobienia szpagatu przy regularnym rozciagniu. Moj znjomy nie cwiczy juz od okolo 15 lat i przy dobrej rozgrzewce zrobi szpagat wiec podejerzewam ze tobie tez to sie uda. pozdrawiam

To w końcu jakie ćwiczenia hamują wzrost ? I jaki procent maxymalnego obciążenia przy nich stosować ? To jak będę jadł po 20 bo będe słabiej rosnął ? Mam 15 lat.

[...] tyłem. teraz nawet ciezko przybrać mi na wadze... Może jak by micha była wielka to by coś przybyło .. ale są różne organizmy. Więc najpierw -> oczywiście dieta, później moze sie wspomóc jakimiś gainerami itp .. ale trening też ważny!! .. bo jak juz budować mase to żeby to była MASA a nie "masa"... 15 lat to juz konkretny wiek ;) ...

15 lat i odżywki? - gratulacje wyboru.

[...] wiem. Trzeba pomału opuścić przytrzymać na dole i wycisnąć jeszcze nie wolno odrywać dupy tak ze wynik się robi już średni na zawody. Po za tym jaka mamy pewność ze masz 15 lat wyglądasz mi na starszego trochę. Ludzie troche sceptyzmu we wszystko uwierzycie co kto napisze lub pokaże? Ale co do wyniku jesli wiek prawdziwy w co szczerze watpie to [...]

oczywiscie ze sie oplaca.w dzisiejszych czasach wojsko to bardzo dobry wybor.pensja wacha sie w zaleznosci od stopnia specjalnosci itd.ale papu za free ciuchy tez i oczywiscie jezeli jestes zakzaterowany w jednostce to odpada czynsz.15 lat i emerytura.a jak dostaniesz sie do grupy pletwonurkow minerow to po 7.